換季加上常戴口罩臉上痘痘狂冒？中醫師教按3個抗痘穴位 - 健康2.0

最近因為疫情關係大家常戴口罩，加上春天天氣變化大，忽冷忽熱讓皮膚油脂分泌失衡，不少人臉上了痘痘，中醫師甄至翔指出，痘痘的出現多與腸胃及女性生殖系統有關，除了中醫調理外，多吃清熱食物，按摩3穴道也可改善。

示意圖／TVBS

長痘痘與臟腑機能有關

甄至翔指出，痘痘分布的區域是辨證上很重要的依據，例如嘴唇周圍和脾有關、額頭和胃有關、雙頰兩邊和肝有關。

從臟腑機能上來看，痘痘則多和胃腸功能、婦女生殖系統相關，患者的體質也大多是濕熱、燥熱體質為主。

甄至翔說，治療臉上的痘痘問題，除了調整各臟腑功能外，也會酌加一些皮膚的用藥，像是金銀花、蒲公英、荊芥、地膚子、白鮮皮等。民眾平時也可按摩以下3個抗痘穴道。

位在手肘彎曲成直角，肘彎橫紋的尾端處。屬大腸經，經常按壓可促進代謝、清熱解毒，幫助抗痘抑油。

位在從小拇指根部向下延伸到手腕橫紋，按壓凹陷處。屬心經，容易睡不好、過度思慮的人可以多按壓此穴，幫助鎮靜安神、改善失眠問題。

位於大拇指和食指的會合處，屬大腸經，中醫有句話「面口合谷收」，也就是按壓合谷穴能幫助改善顏面問題。

甄至翔認為，有痘痘困擾，建議找醫師診治，不要自由買藥擦，以免造成更嚴重的問題。他提供痘痘患3大的常保養的要點：

1.選擇適合自已膚質的洗面乳並用溫水洗淨，做適度的保濕即可，抹太多瓶瓶罐罐有時反而容易使肌膚過敏。

2.飲食上少吃烤、炸、辣的食物及乳製品；可以多吃綠豆、冬瓜、薏仁等幫助清熱消痘的食物。

3要避免熬夜，維持充足的睡眠。

◎ 圖片來源／甄至翔中醫師‧達志影像/shutterstock提供

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