【越食越瘦減肥餐單】三星期減15磅的簡易「青瓜減肥法」！青瓜減肥原理解構| ELLE HK - ELLE HK

提起青瓜沙律便想起日式麻醬配青瓜絲？這次來一個香氣十足的泰式版本，為餐桌添點新鮮感。

步驟一：把青瓜切粒

步驟二：切碎莞茜及把薑磨成蓉

步驟三：把已備好的青瓜、莞茜及薑拌勻，加入由芝麻油、橄欖油和豉油混成的醬汁

步驟四：按個人喜好撒上乾辣椒碎及芝麻，完成

營養師建議： 加入約90克雞肉或270克豆腐，即可成一道午餐主菜！

材料（一人份）：

青瓜	1 條
乾辣椒碎	適量
芝麻	兩茶匙
薑	適量
莞茜	適量，可按個人喜好加入作調味
青檸	1 顆
芝麻油	1茶匙
橄欖油	2湯匙
豉油	1湯匙

Let's block ads! (Why?)

"減去" - Google 新聞
April 18, 2020 at 06:15AM
https://ift.tt/2VhYdtV

【越食越瘦減肥餐單】三星期減15磅的簡易「青瓜減肥法」！青瓜減肥原理解構| ELLE HK - ELLE HK
"減去" - Google 新聞
https://ift.tt/2Iu1rUc
Shoes Man Tutorial
Pos News Update
Meme Update
Korean Entertainment News
Japan News Update

Bagikan Berita Ini