50歲的林小姐原本總能3秒入睡，近半年來卻一反常態，不是躺在床上輾轉難眠，就是睡到一半滿身大汗，個性也變得急躁、不耐煩，動輒就對先生、小孩大發脾氣，事後又懊悔不已。
更年期一定要這麼狂暴嗎？女性身心一生都受到荷爾蒙變化影響，更年期更是如此，此時荷爾蒙快速下降，有些女性會開始出現像是熱潮紅、盜汗、失眠、情緒起伏大等症狀，統稱為「更年期症候群」，嚴重甚至會影響生活品質，除了評估接受荷爾蒙補充療法的必要性，不少女性會尋求保健食品的幫助。
大豆異黃酮助緩解熱潮紅 想補荷爾蒙先找醫生
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April 29, 2020 at 09:01AM
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更年期補營養》保健食品聰明選男女各有調理方 - 康健雜誌
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