▲黑豹男主角查德威克鮑斯曼4年來深受大腸癌所苦。（圖／翻攝查德威克鮑斯曼IG）
記者李佳蓉／綜合報導
電影《黑豹》男主角查德威克鮑斯曼（Chadwick Boseman）今（29）日驚傳因大腸癌病逝消息，噩耗讓所有影迷震驚！事實上，他4年前即罹癌，病魔纏身的他今年4月現身時整個人爆瘦，6月曾被緊急送醫，最後仍不敵病魔，享年43歲。在台灣，大腸癌發生人數已連續12年盤據10大癌症之首，醫師也傳授自測「癌症指數」的方法，9大指數中越多，小心罹癌機率暴增。
根據衛福部統計，大腸癌發生人數已連續12年盤踞10大癌症之首，在台灣平均每37分鐘就有一人罹大腸癌。究竟還有哪些危險因素容易誘發大腸癌？肝膽腸胃科醫師張振榕在《醫師好辣》節目中分析，大多數的疾病都是遺傳加上環境所導致，而腸胃道疾病更是如此，天天吃外食增加罹癌風險，而他也貼心傳授「癌症指數」怎麼測：
▲不只是大腸癌，肥胖也是許多癌症的致病因子。（示意圖／pixabay）
1.肥胖
肥胖會產生胰島素抗性加上慢性發炎，兩者相加即會促進癌症發生。
2.家族史
因家族遺傳，導致本身帶有遺傳基因，體質較不好，罹癌風險自然高於一般人。
3.50歲以上
隨著年齡增長，接觸外來致癌物的機會也較多。
4.紅肉
由於紅肉裡含有許多「亞硝基」的物質，其與亞硝酸鹽類似，會破壞腸胃道細胞黏膜DNA，造成細胞容易突變。此外，有些研究認為紅肉中的鐵質本身會損傷腸胃黏膜細胞，WHO及國際癌症研究機構都明文建議：紅肉實際上對人類可能有害。
台灣人愛吃紅肉，但根據研究發現，一天多吃100克紅肉，罹患大腸癌風險將提高12%；英國又有一項50萬人研究發現，假如一組人每天吃76克紅肉，另一組人一天吃21克紅肉，追蹤5～15年後，前者得大腸癌機率多20%，也應證了紅肉真的是造成大腸癌的主要因素。
5.加工肉品
像是香腸、火腿、培根等大人小孩都喜歡，但裡頭添加亞硝酸鹽，吃多了傷身。
▲加工肉裡頭添加亞硝酸鹽，真的要少吃。（圖／達志／示意圖）
6.不吃蔬果
蔬果中含有很多植化素、吲哚、維生素C等可抗癌的抗氧化物，若只吃肉不吃菜，吃進致癌物的同時又不吃抵抗癌症的食物，當然容易得癌症。
7.不愛運動
不喜歡運動導致代謝率下降、免疫力下降、抵抗力也會跟著下滑。
8.油炸物
如炭烤、油炸類食物，經過高溫烹調後，容易產生致癌物質多環芳香烴。
9.吸菸
吸菸可說是「萬惡之首」，就像肥胖一樣，百害而無一益。
門諾醫院血液腫瘤科醫師宋孟達台灣的大腸癌發生率也是全球數一數二，因此，「定期篩檢」在大腸癌的角色更顯重要。他表示，國民健康局已給付糞便潛血檢查，凡50歲起至未滿75歲的民眾，每2年可接受一次1次檢查，若有異常立即進行大腸鏡檢查，便可早期發現早期治療。醫師強調，「定期篩檢」可以偵測到早期的大腸癌，治癒機率相對較高，可降低大腸癌死亡的風險。
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August 29, 2020 at 10:01AM
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《黑豹》男主角大腸癌病逝！醫曝「9大恐怖指數」快自測 - ETtoday健康雲
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