現代五項隊轉訓上海潛心提升強化基礎體能訓練-體育新聞 - 臺灣新浪網

　　為積極備戰東京奧運會，國家現代五項隊於4月18日從北京出發前往上海崇明體育基地進行封閉式集訓。如今，在上海轉訓已經兩月有餘，隊伍也在6月中旬進行了體能測試，對於前一階段的訓練進行檢驗，每名隊員都拼盡全力，拿出了最佳狀態。

　　狠抓體能補短板，是各支國家隊重點訓練內容之一，中國現代五項隊積極響應，在前一階段將強化體能作為重點訓練內容之一，而6月中旬的測驗當中更是如此，在當天上午對全體隊員進行了體能測試，以期檢驗效果。測試內容包含BMI、 坐位體前曲、30米衝刺、垂直縱跳、深蹲最大力量、卧推最大力量、引體向上、腹肌耐力、背肌耐力、3千米等等，項目設置齊全。而運動員們在每一項的測試中都拼盡了全力，努力測出自己的最好成績，既是對前一段的檢驗，同時又能為後續的訓練提供數據。

　　中國現代五項隊主教練曹忠榮在接受採訪時表示，考慮到現階段各類賽事停擺，再加上奧運會延期等因素，國家隊選擇轉訓，也是為了有一段比較長的時間可以用來潛心提升。而在崇明轉訓的這一段時間內，教練組主要針對兩個方面對運動員制定了階段訓練內容。一是惡補體能短板，狠抓基礎體能訓練。「針對狠抓基礎體能惡補短板方面，要求運動員在訓練當中要敢於衝破自身極限，抓牢訓練的強度和訓練的質量。要求運動員每一堂課都能突破自己原先的訓練量訓練強度」；二是圍繞東京奧運會的制勝因素、制勝項目開展近期的一個封閉集訓。具體而言，主要便是擊劍訓練和激光跑項目。這兩個項目，一個是交手項目，也就是此消彼長的項目。如果我們隊員們有提升，一方面會贏得更多的分數，同時也會抵消對手的得分。另外一個項目便是激光跑項目。也就是最終在場面上實現獲勝的項目，其重要性可想而知。

　　「在封閉訓練期間，我們在擊劍項目上，主要是跟專業的擊劍隊共同實戰。來提高運動員的專項能力和專項實戰能力，從而拉升他們的競技能力。」曹忠榮介紹說。關於激光跑的訓練，中國現代五項隊則利用崇明島訓練基地優異的訓練環境和訓練條件，改革和創新了一部分，將射擊和跑步相結合的訓練手段和方法，使激光跑訓練更符合東京奧運會實際比賽的需求。

　　「封閉訓練這段時間，自己收穫了什麼？還有哪些需要提高的地方？」這是教練組留給每一名運動員的問題，而通過針對性的強化與提升，隊員們也表示收穫頗豐。張明煜說，在這個封閉的環境中訓練，可以更加全身心地投入到訓練當中，「還需要增強的就是自己的體能。這裏的體能設施比較齊全，我可以一心一意努力提高自己體能上不足的地方。」

　　羅帥更是表示，通過這段時間的訓練，他主要強化了基礎體能方面的訓練，「在這期間，我覺得自己在其他專項訓練中也有所提高，獲得了不少收穫。另一方面我們最近跟上海重劍隊一起進行專業訓練，他們隊員的能力都比我們強一些，我可以從他們身上學到不少自己沒有的東西，他們的實戰經驗都很豐富，在與他們的實戰交鋒中能收穫不少。」羅帥還表示，下一步他希望跟專業的擊劍運動員繼續同場訓練，學習擊劍方面技巧，包括實戰經驗，能在自己的比賽中用到這些技巧並提高成績。

　　（中國體育報）

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